(Q&A) MANG THAI CÓ ĐƯỢC UỐNG CHLORELLA?

Q Hỏi

Chị tôi đang dùng chlorella khi đang mang thai và chị ấy nói nó rất tốt vì nó loại bỏ độc tố kim loại nặng có hại ra khỏi cơ thể.

Hiện tại tôi  đang chuẩn bị mang thai thì có sử dụng được không

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Uống chlorella thì tốt, nhưng nó không có nhiều tác dụng khi bạn đang mang thai

Có vẻ như nếu uống axit folic trước khi mang thai thì sẽ tốt hơn

Trong giai đoạn cơ thể con người, tốc độ phân chia tế bào tăng lên đáng kể, do đó nhu cầu về axit folic để tổng hợp DNA tăng lên rất nhiều.

Nếu thiếu axit folic trong thời kỳ đầu mang thai, nguy cơ sinh con bị dị tật do tổn thương ống thần kinh sẽ tăng lên.

Tổn thương ống thần kinh biểu hiện như bệnh não, tật nứt đốt sống, v.v. và có thể dẫn đến tử vong ngay sau khi sinh, liệt hoàn toàn hoặc mất nhu động ruột.

Các triệu chứng bao gồm không tự chủ, não úng thủy và thiểu năng trí tuệ, những tổn thương này là vĩnh viễn mặc dù có thể hồi phục nếu được chăm sóc sau khi sinh. Ngoài ra, nó còn làm tăng tỷ lệ sinh non, thai chết lưu, trẻ nhẹ cân, dị tật, gây bất lợi cho quá trình mang thai.

Tại Hoa Kỳ, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyến nghị bổ sung 400ug axit folic/ngày.

Chlorella cũng rất tốt, nhưng nếu bạn định dùng thì nên uống thêm axit folic cũng là một ý kiến​​hay 🙂 Tất nhiên, trong thực phẩm chúng ta ăn cũng có 1 lượng nhỏ axit folic, đặc biệt có nhiều trong các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh và măng tây, gan, nước cam, mầm lúa mì, v.v. 🙂

Tuy nhiên, axit folic rất dễ bị oxy hóa nên có tới 50-90% trong số đó có thể bị phá hủy trong quá trình nấu nướng, chế biến.

Nó dễ bị phá hủy bởi nhiệt và thất thoát nhiều dưỡng chất khi chế biến, vì vậy không nên sử dụng trái cây tươi hoặc xử lý nhiệt. Vì vậy thay vì luộc rau, hãy hấp, xào nhẹ hoặc dùng lò vi sóng để nấu.

Đây cũng là một cách có thể làm tăng tỷ lệ giữ axit folic trong thực phẩm

​