(Q&A)THỰC PHẨM GÌ TỐT CHO SỤN ĐẦU GỐI???

Hỏi:

Tôi đang tìm cách chăm sóc sụn đầu gối của mình bằng cách ăn những thực phẩm tốt

Vậy nên ăn gì để cải thiện chứng đau đầu gối???

Trả lời:

Chuyên viên tư vấn của mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin hỗ trợ thắc mắc trên như sau

Collagen canxi chondroitin tốt cho sụn đầu gối vì vậy nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần trên. Ngoài thực phẩm thông thường cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng sức khỏe để tăng cường hấp thu

Thực phẩm tốt cho khớp và sụn bao gồm các loại rau xanh, vàng, gan, ngũ cốc,

Trái cây, sữa, các sản phẩm từ sữa, cá cơm, cá trắng, rong biển, rau, đậu phụ, đậu,

Có những thực phẩm bổ sung thêm canxi, lòng đỏ trứng và thực phẩm vitamin D.

Ngoài ra, tốt nhất nên tránh caffeine, quá nhiều protein và thức ăn mặn.

Món ăn dù ngon đến mấy cũng nên ăn vừa phải, không ăn quá nhiều.

Trả lời:

Thói quen ăn uống hàng ngày rất quan trọng và hữu ích cho khớp. Bên cạnh đó là việc bổ sung dưỡng chất, MSM là chất quan trọng trong việc duy trì và hỗ trợ sức khỏe xương khớp và sụn.

Tác dụng chính của MSM là hỗ trợ chống viêm, giảm đau do thoái hóa khớp

Hy vọng câu trả lời trên hữu ích đối với bạn